Achtsamkeitstraining

Kurzseminar Achtsamkeit zum Kennenlernen

18. August 2021

19:00 - 21:00 Uhr

Dieses Seminar bietet die Gelegenheit, die Kernübungen und die Struktur des 8-Wochen-Kurses kennenzulernen sowie Fragen zu klären.

Kostenfrei für diejenigen, die den anschließenden 8-Wochen-Kurs besuchen werden. Für diejenigen, die nicht am 8-Wochen-Kurs teilnehmen werden, beträgt das Entgelt 15,00 €

MBSR 8-Wochen Kurs (insgesamt 9 Termine)

25. August bis 13. Oktober 2021

Mittwochs (8x), 19:00 - 21:30 Uhr

Tag der Achtsamkeit - 03. Oktober 2021

Kursort Praxis Point of Balance, Oppenhoffallee 74, 52066 Aachen, 2. Etage

Kursentgelt: 360,- € inklusive Handbuch und mp3s mit den Kernübungen, wie sie im Kurs durchgeführt werden.

Bei regelmäßiger Teilnahme wird der Kurs von den gesetzlichen Krankenkassen mit mindestens 75,-€ (z.B. TK) maximal 150,-€ (z.B. Actimonda) subventioniert.


Verbindliche Anmeldung

Aus organisatorischen Gründen bitte per Email und Anmeldeformular, das Ihnen nach dem Erstgespräch zugeschickt wird. Ihr Platz im Kurs ist erst nach Rücksendung des ausgefüllten Anmeldeformulars gesichert.

Falls Sie sich erst nach Besuch des Kurzseminars für den 8-Wochen Kurs anmelden möchten, erfolgt die Platzvergabe nach dem Datum der ersten Kontaktaufnahme.

Rücktrittsregelung

Bis 12 Tage vor Kursbeginn wird eine Stornogebühr von 50,-€ erhoben, bis eine Woche vor Kursbeginn die Hälfte der Kurskosten. Danach ist der gesamte Betrag zu zahlen.

Tag der Achtsamkeit - offenes Angebot

Termine 2021 werden noch bekannt gegeben. Der Tag wird gern auch auf Anfrage durchgeführt.

Sonntags, 10 bis 16 Uhr

Verbindliche Anmeldung per E-Mail bis 10 Tage vorher.

Ort: Point of Balance, Oppenhoffallee 74, 52066 Aachen, 2. Etage

Mindestens 4, maximal 12 Teilnehmende

Entgelt:  50,- Euro - StudentInnen 30,- Euro

Am Ball bleiben

Immer am letzten Montag (außer an Feiertagen und Brückentagen) des Monatsvon 19:30 bis 21 Uhr und an bestimmten Donnerstagen von 18:00 bis 19:30 Uhr in der Praxis Point of Balance, Oppenhoffallee 74, 52066 Aachen, 2. Etage.

Einstieg jederzeit möglich, bitte spätestens eine Woche vorher verbindlich per E-Mail anmelden. Vielen Dank!

Die Abende finden weiterhin online per Zoom statt solange der Inzidenzwert dies erfordert. Der Link wird bei Anmeldung zugeschickt.

montags

31.05.2021    /   28.06.2021

26.07.2021   /    30.08.2021   /   27.09.2021   /   25.10.2021   /   29.11.2021   /   13.12.2021

donnerstags

 20.05.2021 / 27.05.2021

Sofern das Wetter und der Inzidenzwert es erlaubt, im Ferberpark hinter dem Restaurant ferbers

17.06.2021   /   15.07.2021   /   12.08.2021   /   16.09.2021

in der Praxis Point of Balance

14.10.2021   /   11.11.2021   /  02.12.2021

Entgelt unabhängig vom Ort:

10,- Euro / Studentinnen und Studenten 5,- Euro

NEU

Waldspaziergang mit Innehalten

Oft gehen wir gemeinsam mit anderen spazieren und unterhalten uns während des Spaziergangs angeregt. Dabei entgehen uns, ohne dass wir es merken, viele Eindrücke und somit innere Erfahrungen und Erlebnisse. Bei diesem Spaziergang gehen wir schweigend und halten immer wieder mal inne um uns bewusst umzuschauen und die Natur mit möglichst vielen Sinnen in uns aufzunehmen. Wenn gewünscht, werden an diesen Haltepunkten kurze geführte Meditationen durchgeführt. Die Teilnehmenden werden außerdem genügend Zeit haben, Gegenstände, die sie anziehen, aufzusammeln.

Wir gehen sowohl auf breiten Wegen wie auf schmalen, sich windenden Pfaden. Bitte festes Schuhwerk tragen, das je nach Witterung auch ein wenig Matsch aushalten kann.

Bitte spätestens eine Woche vorher per E-Mail anmelden. Mit der Anmeldung erklären die Teilnehmenden, dass sie auf eigene Verantwortung an diesem Spaziergang teilnehmen.

Treffpunkt:

Restaurant Haus am See, Diepenbenden 61, 52076 Aachen, draußen vor dem Eingang

Termine:

Sobald die Coronasituation es zulässt.

11:00 bis etwa 12:30 Uhr

 

mbsr Einzeltermine nach Absprache

Dauer 60 bis 120 Minuten je nach Bedarf

Mühlental 57, 52066 Aachen

Entgelt: 15,-€ pro 15 Minuten

 

Lachyoga

 

Lachend in den Feierabend

Von Juni bis Ende Oktober im Ferberpark (Burtscheid) auf der Wiese hinter dem Restaurant ferbers.

Montags, 18:00 - 19:00 Uhr

Einstieg jederzeit möglich.

Bitte Matte, Handtuch oder Decke und etwas zu trinken mitbringen.

Auf Spendenbasis   -    Kinder sehr willkommen und  spendenfrei  ;-)  (bis 14 Jahre)

NEU: Lachseminar

Dieses Seminar bietet allen, die (noch) keine Zeit haben, regelmäßig am Lachkurs teilzunehmen oder die Lachyoga einfach nur einmal erleben und kennenlernen möchten, eine gute Gelegenheit. Aktivierende, entspannende und spielerische Übungen sowie Wissenswertes über die Hintergründe des Lachyoga werden dieses zweistündige Seminar gestalten.

Bitte rutschfeste Socken und etwas zu trinken mitbringen!

Zentrum für tibestischen Buddhismus e.V., Oppenhoffallee 23, 52066 Aachen

mindestens 6, maximal 12 Teilnehmende

Kursentgelt: 18,- €      Kinder sehr willkommen und kostenfrei  ;-)   (bis 14 Jahre)