Achtsamkeitstraining

Kurzseminar Achtsamkeit zum Kennenlernen

Freitag, 02. September 2022

18:30 bis 20:30 Uhr

Dieses Seminar bietet die Gelegenheit, die Kernübungen und die Struktur des 8-Wochen-Kurses kennenzulernen sowie Fragen zu klären.

Kostenfrei für diejenigen, die den anschließenden 8-Wochen-Kurs besuchen werden. Für diejenigen, die nicht am 8-Wochen-Kurs teilnehmen werden, beträgt das Entgelt 15,00 €

MBSR 8-Wochen Kurs Stressbewältigung durch Achtsamkeit (insgesamt 9 Termine)

Freitag, 09. September bis Mittwoch, 26. Oktober

Achtung: immer freitags, nur der letzte Termin ist an einem Mittwoch!

7x freitags, 1x mittwochs, 18:30 - 21:00 Uhr

Tag der Achtsamkeit

Sonntag, 16. Oktober, 10:00 bis 16:00 Uhr

Kursort Praxis Point of Balance, Oppenhoffallee 74, 52066 Aachen, 2. Etage

Kursentgelt: 370,- € inklusive Handbuch und mp3s mit den Kernübungen, wie sie im Kurs durchgeführt werden.

Bei regelmäßiger Teilnahme wird der Kurs von den gesetzlichen Krankenkassen mit mindestens 75,-€ (z.B. TK) maximal 150,-€ (z.B. Actimonda) subventioniert.


Verbindliche Anmeldung

Aus organisatorischen Gründen bitte per Email und Anmeldeformular, das Ihnen nach dem Erstgespräch zugeschickt wird. Ihr Platz im Kurs ist erst nach Rücksendung des ausgefüllten Anmeldeformulars gesichert.

Falls Sie sich erst nach Besuch des Kurzseminars für den 8-Wochen Kurs anmelden möchten, erfolgt die Platzvergabe nach dem Datum der ersten Kontaktaufnahme.

Rücktrittsregelung

Bis 12 Tage vor Kursbeginn wird eine Stornogebühr in Höhe von 50,-€ erhoben, bis eine Woche vor Kursbeginn die Hälfte der Kurskosten. Danach ist der gesamte Betrag zu zahlen.

Tag der Achtsamkeit - offenes Angebot

Termine 2022 werden noch bekannt gegeben. Der Tag wird gern auch auf Anfrage durchgeführt.

Sonntags, 10 bis 16 Uhr

Verbindliche Anmeldung per E-Mail bis 10 Tage vorher.

Ort: Point of Balance, Oppenhoffallee 74, 52066 Aachen, 2. Etage

Mindestens 4, maximal 12 Teilnehmende

Entgelt:  50,- Euro - StudentInnen 30,- Euro

Am Ball bleiben

Mittwochs
8. und 22. Juni 2022
13. und 27. Juli 2022

 

in der Praxis Point of Balance ein.

Einstieg jederzeit möglich, bitte verbindlich per E-Mail anmelden. Vielen Dank!

Mittwochs 19:00 bis 20:30 Uhr (mind. 4 Teilnehmende)

23. Februar 2022   /   30. März 2022

Donnerstags wöchentlich 19:30 bis 21:00 Uhr. Der Link wird bei Anmeldung zugeschickt. (Keine Mindestteilnehmendenzahl erforderlich.)

10,- Euro / Studentinnen und Studenten 5,- Euro

NEU

Waldspaziergang mit Innehalten

Oft gehen wir gemeinsam mit anderen spazieren und unterhalten uns während des Spaziergangs angeregt. Dabei entgehen uns, ohne dass wir es merken, viele Eindrücke und somit innere Erfahrungen und Erlebnisse. Bei diesem Spaziergang gehen wir schweigend und halten immer wieder mal inne um uns bewusst umzuschauen und die Natur mit möglichst vielen Sinnen in uns aufzunehmen. Wenn gewünscht, werden an diesen Haltepunkten kurze geführte Meditationen durchgeführt. Die Teilnehmenden werden außerdem genügend Zeit haben, Gegenstände, die sie anziehen, aufzusammeln.

Wir gehen sowohl auf breiten Wegen wie auf schmalen, sich windenden Pfaden. Bitte festes Schuhwerk tragen, das je nach Witterung auch ein wenig Matsch aushalten kann.

Bitte spätestens eine Woche vorher per E-Mail anmelden. Mit der Anmeldung erklären die Teilnehmenden, dass sie auf eigene Verantwortung an diesem Spaziergang teilnehmen.

Treffpunkt:

Restaurant Haus am See, Diepenbenden 61, 52076 Aachen, draußen vor dem Eingang

Termine:

Sobald die Coronasituation es zulässt.

11:00 bis etwa 12:30 Uhr

 

mbsr Einzeltermine nach Absprache

Dauer 60 bis 120 Minuten je nach Bedarf

Mühlental 57, 52066 Aachen

Entgelt: 15,-€ pro 15 Minuten

 

Lachyoga

 

Lachend in den Feierabend

Wird ab 16. Mai bis Ende Oktober 2022 im Ferberpark (Burtscheid) auf der Wiese mit Blick auf das Restaurant ferbers stattfinden.

Montags, 18:00 - 19:00 Uhr

Einstieg jederzeit möglich.

Bitte Matte, Handtuch oder Decke und etwas zu trinken mitbringen.

Auf Spendenbasis   -    Kinder sehr willkommen und  spendenfrei  ;-)  (bis 14 Jahre)

NEU: Lachseminar

Dieses Seminar bietet allen, die (noch) keine Zeit haben, regelmäßig am Lachkurs teilzunehmen oder die Lachyoga einfach nur einmal erleben und kennenlernen möchten, eine gute Gelegenheit. Aktivierende, entspannende und spielerische Übungen sowie Wissenswertes über die Hintergründe des Lachyoga werden dieses zweistündige Seminar gestalten.

Bitte rutschfeste Socken und etwas zu trinken mitbringen!

Zentrum für tibestischen Buddhismus e.V., Oppenhoffallee 23, 52066 Aachen

mindestens 6, maximal 12 Teilnehmende

Kursentgelt: 18,- €      Kinder sehr willkommen und kostenfrei  ;-)   (bis 14 Jahre)